Dr. Sergienko · врачVedaLab · Профилактика · Аюрведа · Натуропатия
VedaLabведическая лаборатория здоровья
Я врач, занимаюсь профилактической медициной, аюрведой, натуропатией и нутрициологией. Рассказываю простым языком, как поддержать здоровье — питанием, режимом дня и ночи и натуральными фитокомплексами.
Направления: видеоуроки и гайды
Выберите, что для вас сейчас важнее. Нажмите «Смотреть урок»: все 3 видеоурока и яркий гайд по теме — прямо здесь, под видео. А можно получать уроки в Telegram по одному в день, после третьего ждёт подарок: бесплатный разбор.
Анти-эйдж и долголетие
Сон, питание и фитокомплексы, которые помогают сохранять энергию и молодость.
Урок 1 из 3 — смотрите прямо здесь. Уроки 2 и 3 бот пришлёт по одному в день.
- Главный секрет молодости — сон
- Тарелка долголетия
- Фитокомплексы: помогают или мода?
Балансировка гормонального фона у женщин
Ритм дня, питание и анализы для женского гормонального баланса после 35.
Урок 1 из 3 — смотрите прямо здесь. Уроки 2 и 3 бот пришлёт по одному в день.
- Гормоны любят ритм
- Еда для гормонов после 35
- 5 анализов для каждой женщины
Детокс и противопаразитарная программа
Как бережно поддержать печень и кишечник и почему программы — только по анализам.
Урок 1 из 3 — смотрите прямо здесь. Уроки 2 и 3 бот пришлёт по одному в день.
- Детокс без вреда
- Паразиты: без паники
- Безопасная программа
Здоровье ЖКТ
Режим питания и простые привычки для спокойного пищеварения.
Урок 1 из 3 — смотрите прямо здесь. Уроки 2 и 3 бот пришлёт по одному в день.
- Пищеварение любит режим
- Еда, которая дружит с кишечником
- Сигналы, которые нельзя терпеть
Здоровье опорно-двигательной системы
Движение, питание для костей и мышцы — лучшая защита суставов.
Урок 1 из 3 — смотрите прямо здесь. Уроки 2 и 3 бот пришлёт по одному в день.
- Суставы любят движение
- Чем питаются кости
- Мышцы — защита суставов
Здоровье сердца и сосудов
Давление, холестерин, сахар и привычки, которые любит сердце.
Урок 1 из 3 — смотрите прямо здесь. Уроки 2 и 3 бот пришлёт по одному в день.
- Знайте свои цифры
- Что любит сердце
- Тревожные сигналы
Здоровье мочеполовой системы
Питьевой режим, мышцы тазового дна и профилактика циститов.
Урок 1 из 3 — смотрите прямо здесь. Уроки 2 и 3 бот пришлёт по одному в день.
- Питьевой режим и привычки
- Мышцы тазового дна
- Если цистит повторяется
Здоровый сон и профилактика стресса
Вечерний ритуал, дыхание и травы — для спокойного сна и нервов.
Урок 1 из 3 — смотрите прямо здесь. Уроки 2 и 3 бот пришлёт по одному в день.
- Вечерний ритуал
- Дыхание против стресса
- Травы для сна
Похудение и стройность фигуры
Без голодовок: режим, тарелка стройности и что мешает худеть после 40.
Урок 1 из 3 — смотрите прямо здесь. Уроки 2 и 3 бот пришлёт по одному в день.
- Почему диеты не работают
- Тарелка стройности
- Почему вес стоит
Здоровье ваших детей
Крепкий иммунитет, спокойный сон и хороший аппетит у малышей и школьников.
Урок 1 из 3 — смотрите прямо здесь. Уроки 2 и 3 бот пришлёт по одному в день.
- Сон и режим
- Аппетит и сладкое
- Иммунитет и врач
Здоровье печени и желчевыводящих путей
Режим питания для оттока желчи, продукты-помощники, анализы и сигналы, когда нужно к врачу. Видеоуроки скоро появятся.
Энергия и выносливость на каждый день
Куда уходят силы и как их вернуть: сон, еда-топливо, вода, движение и анализы. Видеоуроки скоро появятся.
Кому будет полезно
- Женщинам 35–65 лет, которые хотят сохранить здоровье, энергию и лёгкость
- Тем, кто заботится о здоровье близких и всей семьи
- Тем, кто интересуется аюрведой, натуропатией, нутрициологией и фитокомплексами
- Тем, кто ведёт здоровый образ жизни и хочет делать это грамотно
🎁 Бесплатный 30-минутный разбор в Zoom — познакомимся
Расскажете о своём самочувствии и вопросах, а я подскажу, на что обратить внимание в первую очередь и с чего начать профилактику.
Расширенная консультация VedaLab
Подробная консультация в Zoom: разбор анализов и вашей ситуации, индивидуальные рекомендации по питанию, режиму дня и ночи, образу жизни и фитокомплексам.
Онлайн-оплата скоро появится. Пока можно записаться на бесплатный разбор — я расскажу о расширенной консультации подробнее.
Информация на странице и в видеоуроках VedaLab носит ознакомительный и профилактический характер и не заменяет очную консультацию, диагностику и лечение у врача. Онлайн-консультация не является медицинской гарантией результата. При острых состояниях обращайтесь за неотложной медицинской помощью.